袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.解除压力:首先应立即停止对手指的压力,让手指自然恢复,避免长时间保持不当姿势。
2.提高位置:将手抬高至心脏水平以上,有助于促进血液回流,减轻肿胀和麻木感。
3.活动关节:轻柔地活动手指和手腕,以刺激血液循环,增强局部的代谢功能。
4.温热敷:在麻木消退之前,可使用温水浸泡手指或者用温热毛巾敷在手上,帮助扩张血管,增加血流量。
5.按摩:轻轻按摩手指和手掌,通过物理刺激来改善局部血液循环和神经传导性。
若麻木持续存在或伴随其他症状如疼痛、无力等,应考虑寻求专业医疗帮助。长时间的麻木可能提示潜在的神经损伤或其他健康问题,需谨慎对待。