魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.肥胖和呼吸道狭窄:过多的脂肪组织,尤其是颈部周围的脂肪,会使上呼吸道变得狭窄。当这个通道变窄时,空气通过时会引起振动,从而产生打呼噜的声音。
2.舌头后坠:肥胖者在睡眠时,舌头更容易后坠到喉咙,进一步阻碍气流。这种情况在仰卧睡姿时尤为明显,增加了打呼噜的风险。
3.呼吸肌肉负担:肥胖会导致胸腔腹部脂肪堆积,使肺和呼吸肌肉的工作效率降低。这种额外的负担会影响正常呼吸节律,引发打呼噜。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停:肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的重要危险因素。该综合征表现为睡眠中反复的呼吸暂停和低氧血症,这通常伴有明显的打呼噜声。
保持健康体重可以改善呼吸道的开放状态,减少或消除打呼噜的现象。同时,侧卧睡姿、避免酒精及镇静药物等措施也能帮助减轻症状。