魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重负荷过大:肥胖者在跑步时,腿部尤其是小腿承受的压力较大。每次脚落地时,关节和肌肉需要吸收更多力量。这种持续的高负荷容易导致肌肉疲劳和劳损。
2.肌肉和骨骼不平衡:由于体重增加,腿部肌肉和骨骼可能无法有效协同工作,导致某些肌肉群过度紧张,而另一些相对较弱,从而引发疼痛。
3.运动习惯的改变:如果最近开始增加运动强度或改变运动方式,比如从走路改为跑步,可能会让身体尚未适应这种新状态,导致疼痛症状出现。
4.不合适的运动装备:穿着不合适的鞋子,尤其是缺乏足够支撑和减震功能的鞋子,也可能加剧腿部的应力和不适。
5.其他潜在问题:如平足、高弓足或不良跑步姿势等,也可能影响到腿部的健康状态。
对于肥胖者来说,跑步时的小腿疼痛可能是由多种因素共同作用的结果。在进行任何新的运动计划时,建议逐步增加运动量,并确保使用合适的装备。如果疼痛持续或加重,应考虑咨询专业医生以获得进一步的诊断和治疗方案。