刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.屏住呼吸：深吸一口气后，尽量长时间屏住呼吸。这种方法可以增加二氧化碳的浓度，从而刺激隔膜恢复正常。
2.冷水慢饮：缓慢喝下一杯冷水。吞咽动作可以刺激迷走神经，有助于终止打嗝。
3.吃一小匙糖：将一小匙干糖放在舌头上，等待其溶解，然后再用水吞下。糖的颗粒可以通过刺激食道末端的神经来中断打嗝。
4.纸袋呼吸：用一个纸袋慢慢地进行深呼吸和呼气，但要确保不要完全密闭，以免过度增加二氧化碳导致不适。
5.舌头拉伸：用手轻轻向外拉舌头。此动作可能会刺激喉部和耳咽管周围的神经，从而帮助缓解打嗝。
6.按压隔肌：用拳头轻按腹部隔膜位置，可以帮助放松过度紧张的隔膜。
大多数情况下，打嗝是短暂且无害的。如果打嗝持续时间较长或频繁发生，则可能需要咨询医生以排除潜在的健康问题。