牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.高蛋白食物:葛根粉含有丰富的淀粉和植物营养素,与高蛋白食物如牛奶、豆浆等一起食用,可能会影响其消化吸收效率。因为淀粉类食物需要碱性环境消化,而蛋白质在酸性环境中消化,两者会相互干扰。
2.辛辣刺激性食物:葛根具有清热解毒的特性,食用时应避免辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等。这些食物可能抵消葛根的凉性特质,从而影响其效果。
3.过多糖分:加入过多糖分可能改变葛根粉的营养成分结构,影响其健康益处。尤其是对于血糖控制较敏感的人群,应注意适量减少糖分摄入。
4.深加工食品:深加工食品中常含有大量添加剂和防腐剂,与葛根粉同时食用可能引起肠胃不适或其他过敏反应。
5.药物:葛根粉可能与某些药物发生相互作用,特别是降血压、降血糖类药物,因此建议在服用药物期间咨询医生意见。
合理搭配饮食有助于充分发挥葛根粉的功效,注意避开上述食物摄入。
