牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.消化负担:桔子中含有丰富的纤维素,可能增加胃肠道的负担。高龄老人的消化功能通常较弱,晚上摄入过多纤维素会导致消化不良或者腹胀。
2.糖分含量:桔子含有较高的果糖,对于一些糖尿病或血糖调节能力较低的老人来说,夜间摄入过多可能引起血糖波动。
3.酸性物质:桔子含有大量的有机酸,摄入过多可能刺激胃黏膜,引发胃酸分泌增多,从而引起夜间不适。
4.利尿作用:桔子具有一定的利尿作用,食用后可能会增加夜间排尿次数,影响睡眠质量。
高龄老人夜间应避免食用过多桔子,以减少对消化系统的压力,避免血糖波动及其他不适。