杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血液循环改善:按摩有助于扩张血管,增加局部血流量,使氧气和营养物质更容易输送到组织中,同时促进废物代谢物的排出。这一过程可以带来一种温暖、轻松的感觉。
2.肌肉放松:通过按压和揉捏动作,按摩可以有效地缓解肌肉紧张,释放肌肉中的酸痛点,从而使紧绷的肌肉得到放松。
3.神经系统调节:按摩刺激皮肤和肌肉上的感觉受体,通过神经系统传递给大脑,促进副交感神经系统的活跃,降低心率和血压,这会产生一种全身放松的效果。
4.内啡肽释放:按摩可能促进内啡肽的分泌,这是一种天然镇痛物质,能够提升情绪,并产生愉悦感。
通过了解这些生理机制,可以更好地理解为何按摩颈部后会感觉良好。在进行按摩时,注意力度和手法,避免过度用力,以防止肌肉或软组织的损伤。
