胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有脱水作用,对身体产生多方面影响。建议饮用大量的水,有助于稀释体内酒精,促进代谢,并缓解脱水引起的不适。
2.适量进食:尽管会有食欲不振的情况,尝试吃一些容易消化的食物,如香蕉、面包等,能够帮助稳定血糖水平并吸收胃内的酸性物质。避免油腻或刺激性的食物,以免加重胃部不适。
3.休息:酒精影响神经系统功能,导致头晕及疲劳感。充足的休息能使身体更有效率地清除酒精,加快恢复速度。
4.服用抗酸药:如有严重的胃酸反流问题,可以考虑服用非处方的抗酸剂,但需谨慎选择并遵循说明书上的用量指导。
5.避免进一步饮酒:在身体尚未完全恢复前,应暂时避免再摄入任何酒精,以防止加重症状。
长期频繁饮酒可能对身体健康带来负面影响,包括肝脏损伤和胃肠道疾病。注意饮酒的量和频率,有助于减少酒精对身体的伤害。如果这些症状持续或加重,建议及时咨询专业医生以获得进一步的医疗建议。
