武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.梨:富含水分和维生素,有助于润燥、清热,对缓解咽喉不适有帮助。
2.西瓜:含有约90%的水分,可以有效补充水分,具有清热解暑的效果。
3.柚子:富含维生素C及多种营养成分,有助于消食化滞、清热化痰。
适量食用这些水果有助于缓解胃火症状,但注意不要过量,以免引起其他消化问题。