武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.寒性食物:绿豆本身性质偏寒,与寒性的食物如海带、白菜等同食,可能会导致体内寒气过重,尤其是对于脾胃虚寒的人群,更要谨慎。
2.补品类食物:绿豆具有清热解毒的作用,与某些滋补类食物如人参同食,会削弱其滋补效果。因此在服用中药或补品时,应避免同时大量食用绿豆。
3.钙质丰富的食物:绿豆中富含草酸,与高钙食物如牛奶、豆腐同食,可能形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。
食用绿豆时需根据个人体质和健康状况进行搭配,合理选择食物组合,以发挥最佳的营养摄入效果。