武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中含有丰富的维生素C,如橙子、柠檬等,可以提高免疫力,帮助身体对抗感染。在发烧期间,适量食用这些水果可能有助于恢复健康。
2.西瓜、梨等富含水分的水果能够为身体提供额外的水分,有助于缓解因发烧导致的脱水症状。
3.香蕉含有丰富的钾元素,能帮助维持体内电解质平衡,并且其质地柔软,容易被消化,是发烧时较好的选择。
4.苹果含有多种维生素和纤维素,可以帮助促进消化,同时也有利于肠胃健康。可以将其切成小块或制成果泥,便于孩子食用。
5.应避免给发烧的孩子食用偏酸或冷冻的水果,以防止刺激肠胃,影响消化功能。
在水果摄入过程中,应根据孩子的年龄、口味和身体状况进行合理选择和搭配,确保摄入量适当,避免因水果糖分过高导致不必要的能量摄入。