邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.正确的哺乳姿势:确保婴儿在喂奶时能够正确含接乳头,包括下巴贴近乳房、鼻子对准乳头、嘴张大。合理的哺乳姿势有助于减少乳房不适,促进有效排空乳汁。
2.增加哺乳频率:频繁哺乳有助于预防和缓解乳汁淤积,建议每2-3小时哺乳一次,或者根据婴儿的需求随时哺乳。
3.进行热敷:在哺乳前使用温热湿毛巾热敷乳房,有助于促进血液循环,放松乳腺组织,使乳汁更容易排出。
4.轻柔按摩:在哺乳前或哺乳过程中,轻柔地按摩乳房,从外侧向乳头方向,帮助疏通乳腺管,促进乳汁流动。
5.使用乳泵:如果婴儿无法充分吸吮,可以考虑使用乳泵排空乳汁,以减轻乳房压力,同时也可以储存乳汁供以后使用。
6.穿着舒适文胸:选择支撑性良好但不过紧的哺乳文胸,避免压迫乳腺,减少乳房不适感。
如果乳房胀痛持续不缓解或伴有其他症状,如发热、红肿疼痛,应尽快就医以排除感染或其他潜在问题。
