杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.太冲穴:位于足背大拇趾与第二趾之间的凹陷处。按摩此穴位被认为能够疏肝理气,对缓解肝气郁结相关症状如焦虑、情绪波动等有帮助。
2.肝俞穴:位于背部,在第九胸椎棘突下旁开两指宽的位置。刺激此穴位可以促进肝脏健康,改善因肝功能不佳引起的疲劳感。
3.三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上约三寸处。按摩该穴位有助于补益肝、脾、肾,有利于调节女性月经不调、增加血液循环。
穴位按摩仅为辅助方法,应结合整体健康管理与正规医疗建议进行。保持健康的生活方式,包括合理饮食、规律运动以及充足睡眠,对于维护肝脏健康和血液循环同样重要。