沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体质指数:BMI是衡量体重是否在健康范围内的常用工具。计算公式是体重(千克)除以身高(米)的平方。此例中,体重为45公斤(90斤),身高为1.52米,BMI约为19.5。对于11岁的女孩来说,这一数值通常被认为是健康的。
2.成长曲线:世界卫生组织和一些国家的健康机构提供儿童生长标准图表,可以帮助评估孩子的生长情况。根据这些标准,11岁女孩的身高和体重若落在50百分位左右,则处于平均水平。
3.生长速度:除了当前的身高和体重,也需要关注孩子的生长速度,尤其是在青春期开始之前和期间。一般而言,每年身高增长5-6厘米和体重增加2-3公斤是正常的。
4.营养和生活方式:均衡的饮食和适当的体育活动对维持健康的体重非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素及矿物质,并鼓励参与适量运动。
对于11岁女孩,身高152厘米、体重90斤属于正常发育范围,应继续观察生长曲线及保持健康的饮食和生活习惯。