怎样测试自己是否真近视或假近视

病情分析：真性近视和假性近视的区分可以通过以下方法进行初步判断：

1.症状观察：真性近视通常表现为长期持续的视力模糊，无论是在看远处还是近处。而假性近视，主要是由于眼睛疲劳引起的暂时性视力模糊，经过休息或放松后，视力可能会有所改善。

2.验光检查：在专业的眼科机构进行验光检查是区分真性近视和假性近视最可靠的方法。验光师会使用专业设备对视力进行全面评估。真性近视的患者在使用阿托品等睫状肌麻痹剂后，视力度数不会变化，而假性近视者在使用此类药物后，度数会明显减小。

3.视觉疲劳测试：假性近视常与长时间用眼有关，比如长时间盯着电子屏幕、阅读或工作时，容易出现视力下降。如果在这些活动后，视力模糊能够通过短时间的休息来缓解，可能是假性近视。

4.生活方式调整观察：尝试调整日常用眼习惯，例如增加户外活动时间、减少电子产品使用、保持良好的读写姿势等，如果视力得到明显改善，可能是假性近视。

5.屈光度测量：通过测量眼睛的屈光度，可以进一步确定近视的类型。真性近视者的屈光度在多次测量中会保持相对稳定，而假性近视者的屈光度可能会有较大波动。

真性近视需要佩戴合适的眼镜进行矫正，并且应定期检查以监控度数变化。假性近视则需要更多关注用眼卫生和生活习惯的调整，避免过度用眼导致症状加重。在任何情况下，若有视力问题或不适，应咨询专业的眼科医生进行详细的检查和指导。