沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.年龄和睡眠需求:不同年龄段的儿童需要的睡眠时间有所不同。新生儿每天通常需要14至17小时的睡眠;学龄前儿童通常需要11至13小时的睡眠;而青少年则需要8至10小时。身高并不是影响睡眠时长的直接因素。
2.生长激素与睡眠:在深度睡眠期间,人体会释放生长激素,这有助于儿童的生长发育。良好的睡眠质量对于儿童的健康成长是重要的,但这同样适用于所有儿童,不仅限于身高较高者。
3.生活方式与环境因素:饮食、运动、压力以及睡眠环境等其他因素对睡眠质量和时长有显著影响。这些因素可能对某些身高较高的儿童有不同程度的影响,但它们并不是由于身高本身而导致的。
身高较高的孩子并不会因为身高而更倾向于睡眠,睡眠习惯更多地受到年龄、生理需求及环境因素的影响。保持良好的生活习惯对任何孩子的健康成长都很重要。