魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.赖氨酸是一种必需氨基酸,人体无法自行合成,需要通过食物摄取。它在蛋白质合成和免疫功能中扮演重要角色,但并不储存能量或增加脂肪。
2.肌醇是一种与维生素B族相似的化合物,参与细胞信号传递和脂质代谢。临床上,肌醇有时用于治疗多囊卵巢综合征等疾病,并未显示出增加体重的作用。
3.维生素B12参与红细胞的形成和神经系统健康。缺乏维生素B12可能导致贫血和神经系统问题,但正常补充并不会引发肥胖。
影响体重的主要因素是长期的能量摄入与消耗之间的不平衡。合理的饮食习惯和适度运动是保持健康体重的关键。