杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.梨富含水分和纤维,有助于促进消化系统健康,缓解便秘等上火症状。100克梨中约含水分85克以上,膳食纤维约3克。
2.梨中的多种维生素和矿物质,如维生素C和钾,可以帮助增强免疫力,改善机体代谢,从而间接缓解上火症状。
3.蒸梨的方法简单,通过加热可以使梨变得柔软,更适合婴幼儿食用。蒸熟后也能保持梨的大部分营养成分。
4.蒸梨中的糖分含量比较高,对于糖分摄入需控制的宝宝,应适量食用。
在给宝宝食用蒸梨时,应确保梨已经充分洗净并去核,以防止过敏或误吞。同时,蒸梨虽有益处,但如果上火症状严重且持续,须考虑寻求专业医疗建议。