张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不良是导致颈椎问题的常见原因之一。长期低头看手机、电脑,或在睡觉时枕头高度不合适,都会增加颈椎的压力,导致骨骼逐渐发生形变。
2.长期负重或者不当的运动方式也会影响颈椎的健康。搬运重物时如果没有正确的姿势,颈部负担加重,使得颈椎出现异常弯曲或错位。
3.肌肉失衡也是颈椎问题的重要因素。颈部肌肉支持脊柱保持正常生理弧度。如果某些肌肉群过于紧张或无力,可能导致颈椎排列不正。
4.退化性病变如颈椎间盘退行性改变及骨质增生,也可导致颈椎结构发生变化,出现斜外凸。
防止颈椎斜外凸建议保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头工作,适当锻炼以增强颈部肌肉力量,选择合适的枕头高度。定期检查颈椎健康状况,及时干预。
