张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.斜方肌:位于背部上方,连接颅骨、肩胛骨和脊柱,有助于支撑和稳定颈部姿势。
2.胸锁乳突肌:从胸骨和锁骨延伸到颞骨,是一块重要的颈部肌肉,有助于头部旋转和倾斜。
3.头夹肌:分为头夹肌和颈夹肌,这两块肌肉帮助侧向弯曲和旋转头部。
4.半棘肌:这些深层肌肉协助维持颈椎直立,并帮助控制细微的头部运动。
5.长头肌和长颈肌:这类肌肉沿着颈椎的前方和侧面运行,对头部的屈曲和稳定起关键作用。
每一组肌肉通过协同工作,不仅提供了颈椎的力量,还确保其灵活性与稳定性。在日常活动中,保持良好的颈部姿势和适当的锻炼能够帮助增强这些肌肉群的力量。