张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.理疗:使用热敷、冷敷、超声波疗法以及牵引疗法等多种理疗手段,可以帮助缓解肌肉紧张,减轻疼痛。物理治疗师还可以设计特定的颈部运动,以提高颈椎的灵活性与稳定性。
2.药物治疗:非甾体抗炎药物(如布洛芬)可以用于减轻炎症和疼痛。如果疼痛严重且持续时间较长,医生可能会开具更强效的止痛药或肌肉松弛剂。
3.生活方式调整:
姿势矫正:保持良好的坐姿和站姿,尤其是在办公桌前工作时,应确保电脑屏幕与眼睛平齐。
工作环境调整:使用符合人体工学的椅子,避免长时间低头工作。
适度锻炼:进行适量的颈部拉伸和加强练习,增强颈椎周围的肌肉力量。
4.手术治疗:对于保守治疗无效且症状严重影响生活质量的患者,可能需要考虑手术干预,通过稳定或减压手术技术来解决问题。
在治疗过程中,应避免不当的颈部负荷和长期静态姿势,及时就医以确保获得个性化的治疗方案。