王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生物钟紊乱:正常情况下,人体的昼夜节律控制着激素的分泌,如褪黑激素在夜间分泌增加,而皮质醇则在清晨达到峰值。熬夜会打乱这种节律,导致激素分泌异常。
2.睡眠质量下降:长期熬夜会导致睡眠质量差,使得机体得不到充分修复。深度睡眠不足会影响生长激素和其他性激素的正常分泌,进而引发内分泌失调。
3.情绪波动增加:熬夜通常伴随着疲劳和精神压力,这些因素都会刺激下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴),导致应激激素如皮质醇分泌增加,进一步扰乱雌激素、孕激素等的平衡。
4.免疫功能受损:长期睡眠不足会削弱免疫系统,引发炎症反应。慢性炎症状态可能影响甲状腺功能和其他内分泌器官,从而干扰正常的激素代谢。
保持良好的作息习惯对于维持女性内分泌平衡是非常重要的,建议尽量避免频繁熬夜,以减少对健康的长期不利影响。