杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.研究表明,特定种类的益生菌,如双歧杆菌和乳酸杆菌,能够有效增加肠道内的有益菌数量,同时减少致病菌的繁殖。这对于恢复肛门及周围区域的正常菌群具有积极作用。
2.益生菌通常以补充剂形式出现,也可从某些发酵食品中摄取,例如酸奶、泡菜等。这类产品中含有活性菌种,有助于提高肠道菌群多样性。
3.使用益生菌的效果与个体差异有关,并非所有人都会取得相同的改善效果。益生菌的选择应根据具体情况进行,比如考虑其菌株种类和剂量。
4.有研究支持益生菌在使用时可能需要几周甚至更长时间才会产生明显效果,因此持续规律服用是必要的。
在尝试使用任何药物或补充剂之前,建议咨询医疗专业人员以确保安全和适合性。同时,保持均衡饮食和健康生活方式也是维持肠道菌群平衡的重要因素。