唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.酒精与血压:研究显示,饮酒会引起血压升高。每天摄入30克以上的酒精(约两瓶啤酒或两杯葡萄酒)会显著增加高血压的发生风险。
2.酒精摄入标准:对于高血压患者,建议男性每日饮酒不超过20克的酒精,而女性则不应超过10克。具体而言,这相当于一瓶啤酒或一小杯葡萄酒。
3.长期影响:长期大量饮酒不仅会导致血压升高,还会增加心血管疾病的风险,如中风或心脏病。
4.酒精种类差异:虽然一些研究建议适量饮用红葡萄酒可能有益心血管健康,但此效益往往被饮酒本身的风险所抵消。
为了更好地控制血压,高血压患者应严格管理酒精摄入,与此同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食和定期锻炼。