牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因摄入过量:茶叶中含有咖啡因,过量摄入可能导致心律不齐、焦虑和失眠等问题。适量饮茶通常不会带来这些问题。
2.草酸盐含量:某些茶叶中含有较高的草酸盐,长期大量饮用可能增加肾结石风险。尤其是对已有肾脏问题的人群,应注意控制摄入。
3.重金属污染:在种植过程中,茶叶可能受到土壤中的重金属污染,包括铅、镉等。长期摄入被污染的茶可能对身体产生负面影响。
4.氟化物积累:茶叶吸收土壤中的氟化物,过量摄入可能导致氟牙症或骨骼疾病。特别是低质量茶叶更可能含有较高氟化物。
5.农药残留:低质量茶叶可能含有农药残留,过量摄入可能影响健康。选择有机茶或经过安全检测的品牌可以降低风险。
上述因素大多数与茶叶的种类、来源以及个人摄入量有关。合理饮茶,选择优质产品,并保持均衡的生活方式,有助于降低相关健康风险。