王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率通常以每天消耗的卡路里数表示,成年人平均范围大约在1200至2500卡路里之间。
2.根据哈里斯-本尼迪克特公式,一个体重约250斤(相当于125公斤)的成年男性,假设其身高175厘米,年龄30岁,其基础代谢率约为2400至2700卡路里。
3.对于相同体重的成年女性,假设身高165厘米,年龄30岁,基础代谢率可能略低一些,约为2200至2500卡路里。
任何关于基础代谢的估算都受到其他因素如体脂率、肌肉量和生活方式的影响,因此实际数值可能会有所不同。在调整饮食或锻炼计划时,建议专业医疗人员提供更为个性化的指导。