沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青少年生长期:大多数白种人的青春期开始于10至12岁,并在16至17岁之间接近结束。青春期是身高增长的主要时期,男性通常在16岁左右进入快速增长的晚期,而女性则往往在更早之前达到生长高峰。
2.骨骺线闭合:骨骼的长骨两端有一个软骨结构称为骨骺线,它决定了骨骼的最终长度。在青春期后期,随着激素水平的变化,骨骺线会逐渐闭合。一旦完全闭合,个体的身高增长就会停止。对于许多青少年,特别是男性,16岁时骨骺线尚未完全闭合,仍有一定的长高空间。
3.个体差异:每个人的发育时间表不同,与遗传、营养、健康状况等因素密切相关。即使在同一年龄段,身高增长的速度和潜力可能有显著差异。
尽管大多数白种人在16岁时仍可能继续长高,但超过20岁后身高增长的可能性极小,因为此时骨骺线通常已完全闭合。不论何种族群,保持均衡饮食、适当运动以及良好的生活习惯对助力身体发育都很重要。