宝宝有积食现象可以摄入草莓吗

2025-08-22
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:宝宝在出现积食的情况下,可以适量摄入草莓。草莓含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于促进消化和缓解积食症状。

1.草莓富含维生素C,能够增强免疫功能并帮助体内吸收铁元素,这对于宝宝的健康成长非常重要。每100克草莓中含有约60毫克的维生素C,这相比于其他水果而言是一个较高的含量。

2.每100克草莓中含有约2克的膳食纤维,这些纤维可以促进肠胃蠕动,帮助排出体内积食。对于积食较轻的情况,适量摄入草莓有利于恢复正常的消化功能。

3.草莓还含有一些天然果糖,能够为宝宝提供能量,但要注意控制摄入量,以避免过多的糖分影响宝宝的胃肠状态。

在给宝宝食用草莓时,需要确保其新鲜度,并彻底清洗以去除表面可能存在的农药残留。同时,建议根据宝宝的年龄和消化能力,适量调整摄入量,以防止过量导致新的消化问题。

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