网球肘疼怎么办最有效治疗是什么

病情分析：最有效治疗网球肘的方法是采取保守治疗，包括休息、使用冰敷和遵医嘱进行物理治疗。

1.休息：减少或停止引起疼痛的活动是关键。通常建议避免重复的肘部运动，如抬重物或反复打球。这可以帮助减少炎症并给肘部提供恢复的时间。

2.冰敷：在受影响的区域使用冰袋，每次15至20分钟，可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。建议每隔几小时进行一次，特别是在急性疼痛期。

3.物理治疗：专业的物理治疗可以显著改善症状。包括拉伸和强化前臂肌肉的特定练习，以增强肌腱的弹性和力量。治疗师可能会使用超声波治疗或其他物理疗法加速康复。

4.非甾体抗炎药（NSAIDs）：短期使用口服或外用非甾体抗炎药可有效减轻疼痛和炎症，但需在医生指导下使用。

5.支具或护腕：使用专门设计的支具或护腕可以减轻前臂肌肉和肌腱的压力，从而降低疼痛发生的频率和强度。

在多数情况下，经过适当的保守治疗，网球肘的症状会在数周到数月内得到缓解。如果情况没有改善，可能需要考虑注射疗法或手术等进一步治疗措施。在治疗过程中，需要密切观察症状变化，并在必要时调整治疗方案。