王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.咖啡因含量:乌龙茶虽然咖啡因含量较低,但大量摄入仍可能超过人体耐受极限。每杯乌龙茶平均含有20-60毫克的咖啡因,摄入过多可能引起刺激性反应,包括恶心和呕吐。
2.茶多酚:乌龙茶中富含茶多酚,这类物质具有抗氧化作用,但过量摄入可能影响胃肠功能,引起不适及消化不良。
3.摄入量建议:每天摄入乌龙茶的合理量为1-3杯,具体视个人体质而定。如果出现呕吐或其他消化问题,应减少摄入量并观察症状变化。
当饮用乌龙茶时,应注意适量,以避免对胃肠道造成负担,出现呕吐及其他不适症状。