卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.咖啡因含量:乌龙茶中含有咖啡因,过量摄入可能引起胃肠道刺激,导致腹泻或恶心。一般来说,成年人每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。乌龙茶每杯约含30-50毫克咖啡因,适量饮用问题不大。
2.茶多酚成分:茶多酚是一类具有抗氧化作用的化合物,摄入过多可能引起胃部不适。正常饮用量通常不会造成问题,但如果一次性饮用过多,可能会影响消化功能。
3.个人敏感性:部分个体对茶叶中的成分较为敏感,可能会出现胃肠道不适反应,包括腹泻和呕吐。在这种情况下,建议减少饮用量或选择其他茶类。
谨慎饮用乌龙茶对于多数人来说是安全的。关注自身的身体反应,避免过量摄入可以预防相关不适。如果出现持续性不适,应咨询医务专业人士以获取指导。