病情描述： 散步有什么好处呢
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、改善心血管健康：散步可以增强心脏和肺部功能，降低血压和胆固醇水平，减少患心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险。
2、提高心情：散步可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，增加愉悦感，缓解焦虑、抑郁和压力等情绪问题。
3、增强骨密度：散步可以刺激骨骼生长，并防止骨质疏松症。
4、促进消化：散步可以促进肠道蠕动和血液循环，改善消化系统的健康。
5、提高免疫力：散步可以增强人体的免疫力，预防感染和疾病。