吃桑葚干对身体有好处吗

病情分析：桑葚干含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、铁、锌等，具有提高免疫力、帮助预防贫血、促进消化、抗氧化的好处。具体分析如下：

1.提高免疫力：桑葚干富含维生素C，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。

2.帮助预防贫血：桑葚干中的铁元素含量较高，可以帮助预防贫血。

3.促进消化：桑葚干富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

4.抗氧化作用：桑葚干含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够保护身体细胞不受自由基的伤害，延缓衰老。

总之，适量食用桑葚干对身体有益处。但过度食用可能会引起肠胃不适等问题。建议每天食用量不要超过20克。