大腿内侧拉伤怎么办

病情分析：大腿内侧拉伤的护理方法有以下几点：

1.停止体育活动：首先要停止受伤后所进行的一切体育或运动活动，以防进一步加重损伤。

2.加强康复治疗：在医生指导下使用冰敷、放射线治疗、牵引、理疗、按摩等方法，加快伤处的恢复。

3.穿上弹性束带：弹性束带可以把小腿的两端固定，减少肌肉的抽搐和不自然的活动，以免造成新的损伤。

4.训练肌肉：通过合理的训练，使损伤部位的肌肉得到恢复，可以通过伸展、屈伸、踮足等方式进行训练。

5.注意休息：休息是恢复的关键，要按照医生的建议休息，保证大腿内侧拉伤治愈后能够重新参加体育活动。

2023-02-20