陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.运动：特定的锻炼可以增强胸肌，例如俯卧撑、哑铃飞鸟等。
2.按摩：乳房按摩可以促进血液循环和荷尔蒙分泌，例如轻轻揉捏、旋转按摩等。
3.饮食：摄入富含雌激素的食物，例如豆制品、大豆、花生等。
4.外用药膏或霜：选用具有丰胸效果的外用药膏或霜进行按摩，例如揉捏精油、胶原蛋白粉等。
5.穴位按摩：按摩特定穴位有助于刺激荷尔蒙分泌，例如天池穴、涌泉穴等。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，丰胸方法的效果也会因人而异。如果想要采取丰胸措施，最好先咨询医生或专业人士的意见。