咀嚼对人体的作用有哪些

病情分析：咀嚼是将食物分解为更小的颗粒并混合唾液以帮助消化食物的过程，以下是咀嚼对人体的作用：

1、减缓进食速度：咀嚼可以使吃得更慢，因此消耗更长的时间来进食，这有助于控制饮食量和减少过量饮食。

2、帮助消化：咀嚼可以将食物分解成更小的颗粒，增加表面积以便胃酸和消化酶更容易消化。

3、释放唾液：咀嚼可以刺激唾液腺分泌唾液，唾液中含有酵素和盐，这些有助于消化和保护牙齿。

4、提高营养吸收：咀嚼可以使食物更容易被肠道吸收，使营养物质更好地被身体吸收。

5、改善口腔健康：咀嚼可以增加唾液产生，清洁口腔，防止牙菌斑和龋齿的形成。

2023-10-16