乳腺增生怎么自查

病情分析：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可以通过自查来初步了解自己的情况。以下是乳腺增生的自查步骤：

1.在镜子前观察：站在镜子前，观察乳房的外形、大小和对称性是否有明显变化，注意是否出现皮肤凹陷、凸起、红肿、溢液等异常。

2.触摸检查：用手轻轻触摸乳房表面，以寻找任何异常。按以下步骤进行：

-用手指轻柔地按压乳房四周及乳头周围的组织，注意是否有硬块、结节或肿块。

-将手指放在乳房不同位置上，轻轻移动手指并观察是否有异常感觉，如疼痛、压迫感或不适。

-检查腋窝区域，感觉是否有淋巴结肿大。

请注意，这只是乳腺增生的初步自查方法，如果发现任何异常，建议尽快咨询医生进行进一步的检查和诊断。只有医生能够做出最准确的判断。