许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.多休息：长时间站立或坐着容易使腿部、手脚等部位出现水肿，多休息可以缓解症状。
2.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解水肿。但是要避免剧烈运动和长时间站立。
3.饮食调节：减少盐分的摄入，增加维生素C的摄入可以帮助消肿。还可以多吃些含有钾元素的食物，如香蕉、土豆等。
4.按摩：轻柔的按摩可以促进淋巴液循环，消除水肿。
5.穿透气、舒适的鞋子：选择透气性好的鞋子，尽量避免穿高跟鞋，这可以减轻双脚的压力。
如果以上方法无法缓解孕妇的水肿问题，应该及时就医寻求专业的建议和治疗。