晚上喝普洱茶会失眠吗

2023-06-27
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袁宝玉副主任医师

东南大学附属中大医院 神经内科

病情分析:普洱茶含有咖啡因和茶碱等刺激性物质,这些物质会对人体的中枢神经系统产生兴奋作用,从而影响睡眠。

虽然普洱茶相比其他茶叶含有较低的咖啡因含量,但是如果您在晚上喝了大量的普洱茶,可能会导致失眠或者影响深度睡眠。因此,建议您在晚上少量饮用普洱茶,最好在晚饭后3小时内不要喝浓茶,以避免影响睡眠。另外,如果您容易失眠,最好避免晚上饮用任何含咖啡因的饮料。

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