睡前喝维生素c泡腾片

一般的情况下，维生素西建议在饭后服用，对于补充维生素，提高自身的抗氧化力还有一定的效果。但是需要注意的是，服用腾泡片儿之后一定要刷牙漱口，以免残留口腔腐蚀牙齿，不利于牙齿的健康。生活当中应该合理膳食，少吃些辣，刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充维生素和矿物质，提高自身的抵抗力和免疫力，少喝抽烟，少喝酒，不要经常熬夜，多做一些户外运动。