褪黑素能长期吃吗

病情分析：褪黑素是一种胺激素，可以淡化皮肤色素的颜色。褪黑素主要用于延缓衰老，改善睡眠。褪黑素作为一种胺激素，可以更快更好的调节睡眠，但长期服用可能会产生嗜睡、头痛等副作用，影响记忆力。过量使用会使身体依赖它，也可能起到负反馈作用，从而抑制促性腺激素的分泌激素。所以建议褪黑素要适当使用，不要长期使用，要在医生的指导下使用，不要盲目使用。