节食减肥后脱发多久可以恢复

病情分析：节食减肥导致的脱发一般可以在恢复正常饮食和营养摄入后3至6个月内逐渐好转。

1.脱发原因：节食导致的脱发通常是由于身体缺乏必要的营养素，如蛋白质、铁、锌和维生素D等。这些营养素对于头发生长和健康至关重要。当摄入不足时，头发的生长周期会受到影响，可能导致休止期脱发，即头发提早进入休止期而脱落。

2.恢复时间：当饮食恢复正常，并且摄入足够的营养素后，新的头发开始生长。这个过程通常需要3至6个月，具体时间因人而异，取决于个体的健康状况和营养缺乏的程度。

3.改善措施：为了促进头发恢复，可以确保饮食中含有足够的蛋白质、铁、锌和维生素。必要时，可以在医生或营养师的指导下补充相应的营养补剂。保持头皮清洁，避免过度使用化学产品和热工具，也有助于改善头发健康。

节食引起的脱发属于可逆性脱发，通过调整饮食和生活方式，多数情况下可以在数月内得到缓解和恢复。