沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基础代谢率是指人体在安静状态下维持基本生理功能所需的能量,例如心跳、呼吸、体温调节等。
2.影响基础代谢率的因素包括:
年龄:一般来说,年轻人的代谢率较高,随着年龄增长代谢率会逐渐下降。
性别:男性通常拥有更高的肌肉质量,因而其基础代谢率往往较女性高。
肌肉质量:肌肉比脂肪消耗更多热量,因此肌肉质量越高,基础代谢率通常越高。
遗传因素:基因也在代谢率中扮演重要角色,不同个体间会有显著差异。
激素水平:甲状腺激素、胰岛素等内分泌激素对代谢率有直接影响。
3.摄入大量食物可能与个人的代谢需求、生活方式或其他生理因素有关。某些人虽然摄入食物量大,但由于活动量大或肌肉质量高,能量消耗快,从而维持体重稳定。
4.过度摄入食物而代谢能力有限的人,可能会导致体重增加和肥胖问题,进而引发相关健康风险,如糖尿病、高血压等。
摄入食物量并不能直接衡量一个人的代谢水平,应综合考虑多种因素以评估具体情况。
