身高1米27，应吃哪些食物能助长身高

病情分析：合理的饮食结构有助于促进身高增长。以下是一些可以帮助增加身高的食物：

1.蛋白质：优质蛋白质是长肌肉和骨骼的重要营养素。可选择鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆腐等食物。

2.钙：钙有助于骨骼的健康和增长。牛奶、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜、杏仁和豆腐都是含钙丰富的食物。

3.维生素D：这种维生素有助于钙的吸收，阳光是其最天然的来源。脂肪鱼、鱼肝油以及强化食品如某些牛奶和谷物也富含维生素D。

4.锌：锌对骨骼的生长至关重要，存在于红肉、贝类、坚果和豆类中。

5.维生素A：它有助于骨骼的正常发育。胡萝卜、南瓜、菠菜、甜薯和芒果等食物富含维生素A。

6.碳水化合物和健康脂肪：这些营养素提供能量支持身体的生长和正常运作。全谷类、坚果和健康油脂如橄榄油是不错的选择。

除了饮食，要确保充足的睡眠和规律的体育锻炼，这些也是促进身高增长的重要因素。