刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.增加纤维摄入:每天摄取25-30克的膳食纤维,选择水果、蔬菜、全谷类食品等富含纤维的食物有助于促进肠蠕动。
2.保持水分充足:每日饮水量应达到至少8杯(约2升),这可以帮助软化大便并促进排便。
3.适度运动:建议每日进行30分钟的轻度至中度运动,如散步,可以刺激肠道的活动性。
4.使用药物:在医生指导下,使用温和的泻药或软便剂以改善便秘情况,但不应长期依赖此类药物。
5.监测症状:如果便秘持续超过一周,或者伴有剧烈腹痛等症状,应联系医务人员进行评估。
通过以上措施,多数人能成功缓解术后便秘。如果便秘问题持续存在,需考虑进一步诊断和治疗方案。
