刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食记录:记录近期进食的所有食物,以帮助识别可能导致腹泻的食物。常见问题食物包括乳制品、辛辣食物、油腻食物以及某些人工添加剂。
2.水分补充:腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,因此保持充足的水分摄入非常重要。可以采用口服补液盐以补充电解质。
3.小心食物选择:避免进食可能引发腹泻的食物,选择容易消化的食物如米饭、面条、香蕉等。
4.观察症状:观察是否有其他伴随症状,如腹痛、发热或者呕吐。如果这些症状持续或加重,应及时就医。
5.医疗咨询:如果频繁腹泻持续超过几天或者严重影响日常活动,建议咨询医生进行专业评估,包括必要的检查如粪便分析。
通过观察饮食反应,适当补充水分电解质,并注意其他症状,可以有效管理进食后的腹泻情况。