张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免油腻、辛辣和刺激性食物,选择易消化的食物如米粥、蒸煮蔬菜和瘦肉。宜少量多餐,每次进食不吃过饱。
2.药物干预:可以使用非处方类药物如抗酸剂来中和胃酸,从而减轻胃痛。但需注意不要长期依赖药物。
3.水分摄入:保持充足的水分摄入,帮助消化系统恢复正常功能,同时也有助于排除体内毒素。
4.休息和运动:适度运动可以促进胃肠蠕动,但要避免剧烈运动以免加重不适;同时保证充足休息,有助于身体自我修复。
5.观察时间:如果胃痛持续超过一周或伴随其他严重症状如发烧、呕吐,应及时就医以排除其他可能的胃部或肠道疾病。
暴饮暴食对胃部造成的负担容易引发不适,通过合理的生活方式调整和必要的药物干预,可以有效改善症状。如症状长时间未缓解,则需专业医疗评估。
