武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.母乳钙含量:母乳中的钙含量通常在每升200-300毫克之间,这一水平相对稳定,主要受到母体内分泌系统的调节,而不是饮食中钙摄入量的影响。
2.钙的吸收机制:婴儿通过肠道高效吸收母乳中的钙,吸收率可高达60%以上。即使母亲增加钙摄入,母乳中钙的生物可利用性维持不变。
3.母亲骨骼健康:虽然母乳喂养不增加母乳中钙含量,但补钙有助于保护母亲的骨密度,预防因哺乳导致的骨质流失。
4.婴儿钙需求:婴儿的钙需求会随着年龄增长而增加,6个月以内的婴儿从母乳中获取的钙一般能够满足其需求,但随着辅食添加,应通过多样化营养确保其足够的钙摄入。
母乳喂养后补充钙主要是为了维护母亲自身的健康,保证骨骼的强壮,而不是直接增加母乳中钙质供给婴儿的能力。保持均衡的饮食和科学的生活方式对母婴健康至关重要。
