史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
近视的发生具有明显的遗传倾向。家族中有高度近视史的个体,其子女患近视的概率较高。如果父母双方均为高度近视,子女发展成高度近视的风险会进一步增加。但这并不是绝对的,有些孩子即使在没有家族史情况下也可能发展成高度近视,而有些有遗传背景的孩子却保持稳定的低度近视。
长时间处于近距离用眼的环境,如阅读、写字、使用电子产品等,会增加近视发展的风险。而户外活动能有效减少近视的发生及其进展。研究显示,增加户外活动时间,每日至少两小时,有助于降低近视加深的可能性。
良好的用眼习惯可以减缓近视的发展。比如,在阅读或使用电子屏幕时,需注意光线充足,保持适当的坐姿和距离,并保证每隔45分钟到1小时休息10分钟,注视远处物体。过度使用眼睛尤其是长时间紧盯手机屏幕,会加速近视的加深。
为了避免低龄近视发展成高度近视,需要采取一些针对性的预防措施。定期进行视力检查,可以及时发现问题并处理。医生通常建议佩戴合适的眼镜或隐形眼镜以矫正视力,同时监测度数变化。一些眼科专科还推荐使用低浓度阿托品眼药水来延缓近视进展。
如果近视已经显著加深,选择合适的治疗方法很重要。角膜塑形镜(OK镜)是目前较为流行的一种非手术矫正方案,可以有效控制近视度数加深。同时,屈光手术如激光手术也是成人后解决高度近视的一种选择,但需要根据个人情况谨慎决策。
由于儿童和青少年的眼球仍在发育阶段,应特别注意保护视力健康。定期进行眼部检查,及时发现近视迹象,并采取相应的干预措施,可以帮助控制近视度数。通过改善用眼习惯,增加户外活动时间,合理使用眼镜或其他矫正器具,可以降低低龄近视发展成高度近视的几率。在日常生活中,创造一个有利于眼健康的环境至关重要,如避免长时间近距离用眼、确保良好的照明条件、养成健康的用眼习惯。即使有遗传倾向,通过科学的预防和控制策略,也能有效地抑制近视的加深。
