武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山药是一种根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素C、维生素B6以及多种矿物质,如钾和锰。山药能够帮助消化系统健康,并有助于稳定血糖水平。
2.虾是优质蛋白质来源,含有丰富的维生素B12、磷、硒和omega-3脂肪酸,有助于心血管系统健康以及支持脑功能。
3.两者在营养成分上没有相互冲突的科学证据,也没有报告指出它们同时食用会产生任何负面的反应。适度摄入这两种食物对人体健康有益。
注意饮食均衡和多样化,以获取全面的营养,同时确保食材的新鲜与卫生。在特殊情况下,如对某些食物过敏或患有特定疾病,咨询专业医生意见以获得更合适的饮食建议。
